Esfoliação e hidratação facial – Onodera!

O post de hoje é pra dar uma dica de tratamento facial! Eu adoro saber mais sobre os tratamentos estéticos,e sempre que posso gosto de testar e ver os resultados!

A convite da Onodera aqui de Sorocaba fui fazer uma esfoliação e hidratação facial. Nunca havia feito nenhum tratamento facial antes (pasmem :p ) e estava super curiosa!

Logo no agendamento já recebi um ótimo atendimento das meninas que me deram toda atenção e fizeram o possível para encaixar um horário na agenda de sábado (que estava super lotada).

Chegando lá fui recebida pela Gilmara,que foi um doce de pessoa e fez todo o procedimento estético em mim! Vou mostrar um pouquinho do passo-a-passo aqui pra vocês!capa

  1. O primeiro passo é a aplicação de um sabonete líquido para o rosto e água fria para  lavar e limpar a pele . Preparando para iniciar a esfoliação.

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2. Em seguida,com a pele úmida é aplicado o esfoliante,um produto com cheirinho delicioso de morango,que é massageado em círculos por todo o rosto. Depois que a pele já foi delicadamente esfoliada,é aplicado uma loção tônica para regularizar o pH da pele.

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3. Pele renovada,é hora de hidratar! É aplicada uma máscara hidratante,que age no rosto por cerca de 10 minutos. E depois disso,a máscara é retirada e é aplicado o protetor solar,para que a pele esteja devidamente protegida!

 

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Ps: Favor desconsiderar as olheiras e o fato de eu estar descabelada! rs.

O resultado foi ótimo! Eu adorei,e fiquei morrendo de vontade de voltar muito em breve! Afinal, a pele do rosto é extremamente exposta e transmite a pessoa que somos, é necessários se cuidar!

Nem preciso dizer que depois deste tratamento sai de lá super relaxada,e ainda mais feliz! 😀

Para quem quiser mais informações é só entrar em contato lá na Onodera através do telefone : (15) 3358-5833 ! Ah! E para quem quer ficar por dentro das novidades da Onodera,é só curtir a página deles no facebook clicando aqui!

Beijos e até logo 😉

Papo Fitness : 7 benefícios da atividade física + 3 looks inspiradores!

Última Segunda-feira do mês de Fevereiro já chegou! E com ela,o último post da série especial de Fevereiro -“Papo Fitness”! Eu adorei fazer estes posts,e notei que muitas pessoas também gostaram das dicas e dos looks Ruling Fit. Isso só me deixa ainda mais inspirada para continuar abordando um assunto que gosto bastante e que ainda por cima motiva as pessoas (me incluindo) a ter uma vida mais saudável,nada sedentária e cheia de disposição, claro, com muito estilo!

Agora,se você ainda não está convencida de que ter uma alimentação balanceada,cuidar da sua saúde,praticar atividades físicas ..isso tudo junto só te trará bons resultados,vou te contar 7 benefícios da atividade física para aderir ao estilo #GarotaFitness já!

7 benefícios da atividade física

1- Praticar atividades físicas regularmente te ajuda a controlar seu peso,ou chegar ao peso ideal (sempre com acompanhamento de profissionais).

2- Diminui o risco de doenças do coração,osteoporose,obesidade,pressão alta e diabetes.

3- Aumenta sua disposição e energia e alivia o estresse e a ansiedade.

4- Combate à insônia,e consequentemente após uma noite bem dormida você terá melhor concentração e produtividade durante o dia.

5- Melhora o humor,te deixando mais feliz e relaxada e ainda previne a depressão! Isso tudo acontece pois quando praticamos atividade física nosso organismo produz serotonina (hormônio do bem-estar).

6- Aumenta sua resistência muscular,tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

7- Ajuda no controle dos níveis de colesterol no sangue (aumentando o colesterol bom).

Bom,esses são os principais benefícios que a pratica de atividade física pode nos trazer,fora as amizades,conversas e a satisfação em se sentir bem com o próprio corpo e ter saúde e disposição sempre! Lembrando que isso tudo independe de sexo ou idade,nunca é tarde para começar a praticar uma atividade física de sua preferência,pois pode ser muito divertido e prazeroso!

Vamos aos looks lindos de hoje pra nos inspirar ainda mais ?!

Começando por uma combinação de calça estampada (de zebra ❤ ) com regata preta,super confortável e estilosa!

Calça Animal print

A segunda opção,para os dias quentes,pois malhar não precisa ser algo chato e sem graça,basta escolher peças coloridas como este top azul (amei!) e um shorts saia estampado! Ps: Não reparem na barriguinha sarada #SQN…kkkkk 😛 , eu chego lá! 😉

Top azul_1

E por último,um macacão super curinga ! De cor escura (o que dá uma “afinada”) e que veste super bem,ótimo para fazer suas atividades sem preocupação!

Macacão marinho_claro

Qual deles gostaram mais?! Querem outros posts aqui  no blog com opções de looks fitness para #MalharcomEstilo ?!

Para quem ainda não curtiu a página da Ruling Fit é só clicar aqui! E claro passar lá na loja para escolher seu look e ver muitas outras opções de looks,a loja fica na: Av. Pereira da Silva,n. 164 Santa Rosália /Sorocaba! 🙂

Papo Fitness : Motivação + 3 looks para malhar com Estilo!

O primeiro mês do ano já foi,e estamos começando o mês de Fevereiro! É o mês mais curto e agitado, por conta do Carnaval e seu feriado prolongado. Mas isso não é desculpa pra deixar a academia de lado e muito menos relaxar na alimentação,pelo contrário,se assim como eu você estabeleceu como meta para este ano levar academia a sério e ter uma dieta legal, bora lá pois estamos apenas começando o ano!

E com o mês de Fevereiro,vem aí posts especiais com o tema Fitness,durante o mês de Fevereiro toda Segunda-feira trarei um post abordando algum assunto do mundo fitness e mais 3 looks  em parceria com a Loja Ruling Fit  para encarar a rotina Fitness com Estilo! Por isso fiquem ligadas 😉

Eu admito que de um tempo pra cá peguei gosto pela coisa e estou levando mais a sério minha rotina fitness,e claro sempre busco coisas que me motivem a continuar focada,senão já sabem né a preguiça toma conta mesmo! Ultimamente tenho conseguido  ir pelo menos 3 dias na semana pra academia,e a sensação de “pós-treino” é muito boa,é super satisfatório sair da academia depois de mais um treino feito! Agora todos sabemos que não basta ir pra academia com frequência,é importantíssimo ter uma alimentação balanceada,com alimentos que tenham nutrientes para suprir as necessidades do seu organismo e claro não abusar de doces (meu maior problema),massas e frituras! Fácil não é mesmo pra ninguém,mas ver os resultados é bom demais!

Motivação! É o que todos precisamos para traçar metas e correr atrás de nossos objetivos. Mas o que pode nos motivar? Existem coisas simples como por exemplo uma boa playlist na hora de treinar,alguns perfis no instagram para seguir que nos incentivam a continuar na luta,uma boa companhia na hora de ir pra academia,ou uma atividade física que você goste muito de fazer,e roupas adequadas que nos deixem bonitas e confortáveis na hora de malhar! Isso tudo ajuda,mas claro lembrem-se depende 100% de você para que as coisas aconteçam de verdade!

E já que falei em roupas adequadas,não tem coisa pior do que colocar algo que te aperte demais,ou uma peça que fique transparente conforme você lava,ou depois da segunda vez de uso comece a descosturar! Eu sou suspeita pois trabalho com moda e dou muito valor à acabamento e qualidade das peças! Sendo assim escolhi 3 opções de looks fitness lindos que vão deixar qualquer uma doida pra ir pra academia com eles(eu já fiquei ❤ )!

A primeira opção é este macacão estampado P&B,com frente única e shorts saia!

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Segunda opção,para aquelas que preferem optar por uma calça escura,mas que tenha um caimento impecável,e combina com tudo! Pra completar o look neutro, um top cinza e por cima esta peça que pode ser usada naqueles dias mais fresquinhos ou chuvosos pra te proteger ao sair da academia suada!

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E por último uma regata frente única de cor vibrante (pra dar um up no look),um shorts saia estampado que também pode ser usado com uma regata neutra, e pra arrematar este top Maravilhoso todo trançado nas costas!

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Ta vendo, tem para todos os gostos,um mais lindo que o outro! Acho que comprar roupas fitness vicia!rs

Lembrando que todos esses looks vocês podem encontrar na Ruling Fit que fica na Av. Pereira da Silva,n 164- Sta. Rosália/Sorocaba! Ah! E para quem quer ficar por dentro das novidades da loja é só curtir a página deles no facebook (aqui!)  😉

 

Relax : Day SPA em casa!

Tem coisa melhor do que ter uns dias pra relaxar?! Quem não espera o fim de semana/férias com aquele louco desejo de ter um momento relax,um momento pra se amar,onde você se desliga de tudo pra renovar suas energias e se cuidar?!

Relax Time

Pois é, nos dias atuais nós mulheres somos completamente multifuncionais,seja empresária,dona de casa,mãe,solteira,casada…todas vivemos sempre ocupadas e equilibrando tudo ao mesmo tempo pra que nada e nem ninguém fique de lado. Mas e você? Está se cuidando? Está reservando um tempinho dessa rotina maluca pra ficar de pernas pro ar e cuidar do seu corpo,da sua saúde  e se sentir renovada e mais bonita?!

O post de hoje é dedicado à todas que desejam e merecem ter um Dia de SPA em casa! Melhor de tudo?! Gastando muito pouco!

Pra começar escolha um cantinho mais tranquilo da sua casa,ligue aquela música boa pra ouvir (e cantar se quiser),separe seus produtos e mão na massa! Lembrando que as dicas que vou dar aqui hoje são de acordo com a rotina de beleza que eu costumo ter quando faço meu SPA em casa,mas lógico que cada uma pode e deve adaptar ao seu estilo de vida e usar produtos que gosta!

1- Banho relaxante

d9d5263f4ce9bcc0da63e5603bb7efc3O banho é algo que por si só tem o poder de relaxar qualquer ser humano,mas neste dia o intuito é tomar um banho revigorante e mais longo(claro,tomando cuidado com o desperdício de água),se você tiver uma banheira,ótimo mas se não tiver (meu caso :D) não tem problema,o segredo é aproveitar o banho sem ficar pensando nos problemas,e desfrutar dos cosméticos que podem ser aplicados neste meio tempo,como esfoliantes,hidratantes com enxágue e por aí vai!

2- Nutrindo os fios

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Falar de SPA e não falar de hidratação capilar é praticamente impossível,independente do seu tipo de cabelo, é necessário sim hidratar os fios regularmente,pois os cabelos são danificados diariamente com os raios solares,o vento,ou produtos químicos. Mas nada que uma boa máscara não devolva a maciez,o brilho e movimento às madeixas.Após lavar seus cabelos com o shampoo de sua preferência (eu estou usando o de camomila da Bio Extratus) aplique a máscara de hidratação no comprimento dos fios(a Máscara da  Linha Enrich da Wella é ótima) e deixe agir de acordo com o tempo descrito na embalagem do produto. Ah! eu adoro usar touca térmica para potencializar a absorção do produto!

3- Cuidados com a pele

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E enquanto espera agir a máscara…a água quente/morna do banho ajuda a abrir os poros da pele,criando a situação ideal para fazer a depilação,ou usar um esfoliante como citei anteriormente,aproveite para massagear a pele delicadamente e em seguida aplique um óleo (eu amo o Lily essence do Boticário) ou um hidratante com enxágue (o da Natura de Amora e amêndoas é super fácil de usar!).Afinal após a esfoliação a pele precisa de hidratação para ficar macia e protegida.

4- Cuidados faciais

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Depois de um bom banho,nada como colocar seu roupão e partir para os cuidados faciais. Além dos cuidados diários que tenho com a pele do rosto,gosto de usar uma máscara facial que ajude na limpeza e esfoliantes apropriados para o rosto que ajudam a eliminar cravos e outras impurezas, deixando a pele com um aspecto saudável e limpo. Claro que além das milhares de máscaras existentes no mercado (atualmente uso a máscara de Pepino da Avon), existem também muitas receitas de máscaras caseiras com mel,iogurte natural,aveia,açúcar e afins.Além da máscara você pode esfoliar os lábios para mantê-los macios e sem rachaduras (estou testando o Satin lips da Mary Kay).E nos olhos você pode  colocar uma rodela de pepino para desinchar ,ou um algodão molhado no chá de camomila gelado que também ajuda na redução das olheiras!

5-Mãos e pés de fada!

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E por fim vem os cuidados com as mãos e pés! Se você já foi à manicure ou já fez as próprias unhas é hora de hidratar.Eu confesso que tenho muita preguiça de hidratar os pés,mas é necessário pois ninguém merece ter pés ressecados e ásperos!Depois de estar com unhas feitas,pés e mãos hidratados é hora de se esticar no sofá e se dar ao luxo de ler um bom livro ou revista,ver um filme ou seriado…enfim relaxar fazendo aquilo que gosta!

E então, gostaram?! Vocês costumam fazer Day SPA em casa também?!

Lembrando que além de tudo isso é importante ter uma alimentação balanceada,praticar atividades físicas e beber bastante água! Eu recomendo que o Day SPA seja feito 1 vez na semana ou de 15 em 15 dias,claro que tudo depende de você e de sua rotina!Espero que façam e tenham um fim de semana super relax 😉 !#Cuide-se

 

Obs:Fotos retiradas do Pinterest

Meus cuidados básicos com a pele facial!


Toda mulher sempre tem seus cuidados básicos com a pele do rosto,seja  no inverno ou verão. E de acordo com a estação é necessário ter alguns cuidados específicos devido ao excesso de oleosidade no calor ou no caso de pele ressecada no inverno.
Eu gosto bastante de 3 produtos da Neutrogena,2 deles já estou usando há um tempinho,e o outro comprei na minha última ida à drogaria para testar e também gostei bastante!
Vamos à eles:

Sabonete Facial com Grapefruit


Eu sempre usei sabonetes destinados à pele oleosa ou mista,devido ao meu tipo de pele.Já usei sabonetes em barra e líquidos mas alguns deixavam a pele ressecada demais se eu usasse mais de 1 vez ao dia e por isso continuei em busca do produto ideal. Assim como todas as mulheres adoro testar um produtinho novo,e sempre que passo em uma drogaria ou loja de cosméticos trago algo para testar! 
O Sabonete facial de Grapefruit da linha Deep Clean da  Neutrogena me acompanha há alguns meses,ainda no inverno comecei a usa-lo e gostei bastante. Ele da aquela sensação de frescor no rosto, limpa bastante e diminui a oleosidade mas sem ressecar a pele demais,sem contar no perfume gostoso e suave e no rendimento do produto,pois com uma gotinha você espalha nas mãos úmidas e consegue lavar o rosto tranquilamente.Eu costumo usar 2 vezes ao dia,uma de manhã ao acordar e outra no fim do dia após tirar a maquiagem.
 A média de preço dele é R$ 13,00 para a embalagem de 80g e R$ 22,00 para embalagem de 150g.

Tônico sem Álcool

Após lavar o rosto com sabonete líquido eu aplico com um algodão o Tônico sem álcool que ajuda no fechamento dos poros,inibindo a penetração de sujeira e dando um aspecto mais bonito à pele. Eu também já usei outros tônicos,porém como tenho a pele muito sensível prefiro esse sem álcool pois não dá sensação de ardência após aplicação!
Preço médio R$ 26,90 frasco de 200ml.

Protetor e hidratante facial Ultra-light

E para concluir o “ritual” de cuidados básicos e diários com a pele,após lavar e tonificar o rosto eu aplico meu protetor facial predileto! Por ter a pele muito clara eu sempre aplico protetor solar antes de sair de casa,é sagrado! rs. Minha dermatologista sempre diz que temos que usar protetor até nos dias mais nublados e chuvosos ainda mais com a pele branquinha! 
Eu sempre sofria quando usava protetor solar que depois de 30 min. deixava minha pele com aspecto brilhante pelo excesso de oleosidade e ainda de quebra me dava algumas espinhas indesejadas!
Mas, quando usei o Ultra-Light da Neutrogena não consegui mais trocar,claro que sempre compro outros para testar(e ainda não achei um similar ou melhor),mas esse sempre esta na minha bolsa! Ele tem fator de proteção solar 30,e é destinado à pele mista e oleosa porém também é possível comprar para pele normal à seca. Além do FPS ajuda a hidratar e proteger contra as linhas de expressão e não deixa aquela sensação de oleosidade após aplicação!
A média de preço é de R$ 38,00 uma embalagem de 55g.

Quero deixar bem claro uma coisa à vocês,esse post pode parecer um publipost,porém não recebi nenhum tipo de pagamento da marca Neutrogena e foi de minha livre e espotânea escolha comprar os três produtos da mesma marca pois notei que além de ter um preço legal são de muita qualidade!
Mas me contem, e vocês quais são os produtos que usam e seus principais cuidados com a pele?!

Segunda-feira ?! O dia internacional da dieta!

É inevitável durante as festas de final de ano nós cometemos alguns exgeros e comemos muita coisa gostosa(e calórica) e com aquele pensamento fixo de que ” no começo de ano eu entro na dieta” .

Além do peso na conciência de tudo aquilo que degustamos entre natal e Reveillón bate aquele desespero por estarmos em pleno verão…janeiro…sol…e biquine,afinal qual mulher não tem o doce desejo de poder desfilar pela areia ou na beira da piscina sem a canga…short ou algo que “esconda” aqueles quilinhos a mais que nos encomodam!?

Quer dia melhor pra começar uma dieta ou dar um jeito na sua alimentação e voltar pra academia do que a Segundona?! Todos sabemos que a segunda-feira sempre foi aquele dia onde entramos (ou tentamos entrar) na linha…mais o jeito é ser decidida e correr(literalmete) atrás do corpo que deseja!

Sabe aquela frase que diz “Você é o que você come” ? Infelizmente não tem por onde fugir..é fato!
Isso não significa que você precisa deixar de lado aquelas coisas deliciosas que adora comer mais que nem sempre são saudáveis e virar vegetariana;O certo é ter uma alimentação equilibrada,ponderada e regulada!

Por isso resolvi colocar essa reportagem falando sobre a Dieta Detox que achei super legal!
A nutricionista que montou esta dieta deu quatro opções de refeições(é só escolher) para uma alimentação que ajuda a “limpar” o organismo e consequentemente leva a perder alguns kilinhos,pois não basta simplesmente perder alguns kilos sem é ncessário ter saúde!



Por Renata Demôro

Alimentação balanceada é considerada desintoxicante“Após o período de festas, qualquer dieta saudável, balanceada e de baixa caloria vai funcionar como um detox. Na realidade, algumas dietas que levam esse nome fazem com que a pessoa perca líquidos, ao invés de gorduras”, explica a nutricionista Bia Rique. Segundo a especialista, para emagrecer e eliminar toxinas recomenda-se um cardápio baseado em vegetais, frutas, leguminosas e grãos integrais, peixes e aves. As gorduras boas, como aquelas encontradas em castanhas e no azeite extravirgem, também estão liberadas.

Durante o detox, carne vermelha deve ser evitadaDe acordo com a nutricionista funcional Gabriela Soares Maia, da Nutrindo Ciclos, para desintoxicar efetivamente o organismo é preciso seguir algumas dicas. “Não adianta trocar um doce por um iogurte light cheio de aspartame e ciclamato de sódio e achar que vai ajudar o organismo a funcionar melhor. No período pós-festas o ideal é restringir o consumo de laticínios, glúten, aditivos, corantes, conservantes, açúcares, adoçantes, cereais refinados e álcool. Além disso, evite ingerir carne vermelha, já que ela altera o pH do sangue e compromete a eliminação das toxinas”.

A seguir, confira cardápio da nutricionista Bia Rique para uma semana de dieta detox pós-festas:  


Combate às Olheiras Já!

Final de ano é sempre igual,correria,hora extra no trabalho,stress total,trânsito,filas nas lojas e hipermercados,fechamento de semestre na faculdade…isso tudo resulta em sono atrasado e um super “olho de panda” com olheiras desanimadoras!
               


É fato,as olheiras atrapalham várias de nós(inclusive eu)no dia-a-dia,quando acordamos logo cedo e olhando no espelho nos deparamos com aquela aperência de cansaço,a vontade é colocar os óculos de sol e não tirar para nada!
Ela é geralmente causada por noites mal dormidas,casaço e stress emocional/físico ou por pessoas com pele muito branquinha e sensível(meu caso mais uma vez).


Prevenção –
Primeiro começo com algumas dicas para evita-las:

  • Procure dormir o ideal de 8 hrs por noite,caso não seja possível pelo menos 6 hrs!
  • Evite ingerir antes de dormir : refeições pesadas pois levam mais tempo para ser digeridas pelo organismo,álcool tem um efeito diurético deixando sua pele mais seca e a cafeína que como todos sabem pode provocar insônia!
  • Nunca durma com os cabelos molhados
  • Tenha uma alimentação saudável!
  • Pratique atividade física,que te dará a sensação de bem estar!
Receitas caseiras-
Existem sim algumas daquelas receitinhas caseiras que sempre nos ajudam :
  • As rodelas de pepino,sim! As famosas rodelas de pepino sobre os olhos ajudam na hidratação da região.
  • Faça um chá forte de camomila,leve à geladeira ,antes de dormir molhe o algodão no chá e ponha sobre os olhos!
Cremes-
Agora se você não tem tempo e nem muita paciência para essas receitas vale apostar em cremes hidratantes para área dos olhos:


Fontes de pesquisa : Sacks,EudoraO Boticário .

Como vocês puderam ver pesquisei vários cremes para todos os bolso!
E após a prevenção,vem a maquiagem que ajuda toda e qualquer mulher a ficar com o look perfeito,e no assunto de hoje nada mais propício do que o Corretivo!

Corretivo-
Hoje no mercado temos milhares de opções de corretivo,ele pode ser líquido,em bastão,de caneta,spray…enfim para quem tem olheiras muito marcadas e pele clara eu aconselho os líquidos e em tons amarelados.É bom sempre testar o produto em sua pele(não na costa das mãos) e escolher a cor que melhor camuflar os “olhos de panda”.


 Fontes de pesquisa : Sacks,EudoraO Boticário .



Só preciso pedir desculpas pois inverti o nome dos corretivos :Make B. e Clinique!


Bom,espero ter ajudado com as dicas de beleza de hoje!


Quem tiver duvidas ou souber de algo que ajude contra as olheiras é só deixar seu comentário aqui!



Momento Relax!

Hola! 
Sabe aquelas máscaras pretinhas que colocamos para dormir ?(geralmente usadas nos aviões)
Pois então,hoje elas não são mais simples máscaras que inibem a luz…ganhei uma super fofa que vem com uma “almofadinha” de gel por dentro e que pode ser retirada a qualquer momento e levada à geladeira ou colocada em água quente, depende do que preferir uma máscara gelada ou quente!
Desta forma ajudam no relaxamento das pálpebras durante seu sono de beleza  rsrs…,podendo até prevenir olheiras!




A máscara é da linha Nativa SPA do Boticário,com tecido atoalhado e com elástico que pode ser regulado com velcro!


Esta é a dica de beleza de hoje!
Eu super recomendo!